Veure tots Veure tots
                   
7 de abril 2018
DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA
 

     
LOGO Menu
AGENDA ESPORTIVA
Imatge Fitness Experience 2019

23 de febrer de 2019

 
Imatge SWIMRUN MENORCA 2019

24 de març 2019

 
Imatge EPIC TRAIL 360º CAMÍ DE CAVALLS 2019

8, 9 i 10 de març del 2019

 
Imatge VI TRAIL DELS FARS

3 de febrer de 2019

 
Imatge VIII OTSO TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS

17, 18 i 19 de maig de 2019

 
Imatge VII MITJA MARATÓ DE FORNELLS

13 d'abril del 2019

 
Imatge CURSA DEL TORO 2019

29 de juny del 2019

 
Imatge Island Games Menorca a Gibraltar

6 - 12 de juliol de 2019

 
Imatge ARTIEM HALF MENORCA 2019

22 de setembre del 2019

 
Atras
El temps que estem asseguts és un factor de risc per a la nostra salut

El passat mes de juny l'equip del Gabinet de Medicina esportiva del Consell de Menorca va participar a la localitat catalana de Vic en un curs sobre "Com reduir el comportament sedentari en pacients, empleats i clients: eines per mesurar el temps assegut i estratègies per combatre-lo ".

El temps que estem asseguts s'ha convertit en un factor de risc per a la nostra salut, fins i tot encara que practiquem esport. Per això cal intentar combatre aquest sedentarisme ajustant les nostres rutines diàries per augmentar el nombre de passos que donem i reduir aquest temps que passem asseguts.

 

El temps que estem asseguts és un factor de risc per a la nostra salut

El passat mes de juny l'equip del Gabinet de Medicina esportiva del Consell de Menorca va participar a la localitat catalana de Vic en un curs sobre "Com reduir el comportament sedentari en pacients, empleats i clients: eines per mesurar el temps assegut i estratègies per combatre-lo ".

El temps que estem asseguts s'ha convertit en un factor de risc per a la nostra salut, fins i tot encara que practiquem esport. Per això cal intentar combatre aquest sedentarisme ajustant les nostres rutines diàries per augmentar el nombre de passos que donem i reduir aquest temps que passem asseguts.

Es calcula que estem més de 10 hores al dia asseguts: a la feina, les hores de menjar, davant la televisió o l'ordinador, ... i hauríem d'oblidar-nos de l'ascensor i pujar i baixar escales sempre que puguem. Per anar bé ens hem aixecar, estirar-nos o caminar una mica cada 20 minuts. Aquests canvis d'hàbits serien un bon punt d'inici per millorar la nostra salut.

El curs estava organitzat pel Grup de Recerca en Esport i Activitat Física de la Facultat de la Salut i el Benestar de la Universitat de Vic. De la mà d'experts de l'estudi del comportament sedentari es van obrir nous horitzons en matèria d'activitat física i salut que, segur, l'equip del Gabinet traslladarà a la societat menorquina.

 
 
   
Enllaços relacionats
Menorca       Consell Insular de Menorca
MENORCA, ILLA DE L'ESPORT