CURSA DEL TORO 2019
29 de juny del 2019
          
Island Games Menorca a Gibraltar
6 - 12 de juliol de 2019
          
          
ARTIEM HALF MENORCA 2019
22 de setembre del 2019
          
          
XIV Jornades Menorca en caiac 2019
Del 3 al 12 d'octubre de 2019
          
Volta a Menorca BTT
11, 12, 13 d'octubre del 2019
          
World Pàdel Tour
Del 6 al 13 d’octubre del 2019
          
XVIII Duatló Popular de Menorca
24 de novembre de 2019
          
 
 
 
LOGO
AGENDA ESPORTIVA
Imatge MENORCA 52 SUPER SERIES SAILING WEEK

21 - 25 de maig de 2019

 
Imatge CURSA DEL TORO 2019

29 de juny del 2019

 
Imatge Island Games Menorca a Gibraltar

6 - 12 de juliol de 2019

 
Imatge ARTIEM HALF MENORCA 2019

22 de setembre del 2019

 
Imatge SWIM IN MENORCA TRAVESSIA 10 km 2019

29 de setembre de 2019

 
Imatge XIV Jornades Menorca en caiac 2019

Del 3 al 12 d'octubre de 2019

 
Imatge Volta a Menorca BTT

11, 12, 13 d'octubre del 2019

 
Imatge World Pàdel Tour

Del 6 al 13 d’octubre del 2019

 
Atras
El temps que estem asseguts és un factor de risc per a la nostra salut

El passat mes de juny l'equip del Gabinet de Medicina esportiva del Consell de Menorca va participar a la localitat catalana de Vic en un curs sobre "Com reduir el comportament sedentari en pacients, empleats i clients: eines per mesurar el temps assegut i estratègies per combatre-lo ".

El temps que estem asseguts s'ha convertit en un factor de risc per a la nostra salut, fins i tot encara que practiquem esport. Per això cal intentar combatre aquest sedentarisme ajustant les nostres rutines diàries per augmentar el nombre de passos que donem i reduir aquest temps que passem asseguts.

 

El temps que estem asseguts és un factor de risc per a la nostra salut

El passat mes de juny l'equip del Gabinet de Medicina esportiva del Consell de Menorca va participar a la localitat catalana de Vic en un curs sobre "Com reduir el comportament sedentari en pacients, empleats i clients: eines per mesurar el temps assegut i estratègies per combatre-lo ".

El temps que estem asseguts s'ha convertit en un factor de risc per a la nostra salut, fins i tot encara que practiquem esport. Per això cal intentar combatre aquest sedentarisme ajustant les nostres rutines diàries per augmentar el nombre de passos que donem i reduir aquest temps que passem asseguts.

Es calcula que estem més de 10 hores al dia asseguts: a la feina, les hores de menjar, davant la televisió o l'ordinador, ... i hauríem d'oblidar-nos de l'ascensor i pujar i baixar escales sempre que puguem. Per anar bé ens hem aixecar, estirar-nos o caminar una mica cada 20 minuts. Aquests canvis d'hàbits serien un bon punt d'inici per millorar la nostra salut.

El curs estava organitzat pel Grup de Recerca en Esport i Activitat Física de la Facultat de la Salut i el Benestar de la Universitat de Vic. De la mà d'experts de l'estudi del comportament sedentari es van obrir nous horitzons en matèria d'activitat física i salut que, segur, l'equip del Gabinet traslladarà a la societat menorquina.

 
 
Menorca       Consell Insular de Menorca
Menorca, Illa de l'Esport
INICI  -  CONTACTAR  -  AVÍS LEGAL  -  RSS